Guide di Viaggio
Preparare il Bagaglio per un Trekking in Nepal

Cosa portare per un trekking in Nepal

Alcuni consigli su cosa portare per essere preparati al meglio al vostro viaggio trekking in Nepal

Testo di : Verticalife
Foto di: Verticalife
Publicato il: 3 ottobre 2018

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ABBIGLIAMENTO PER IL TREKKING IN NEPAL



INFO GENERALI
  • Le quantità indicate possono variare a seconda della durata del vostro viaggio trekking in Nepal. Qua trovate dellequantità che possono bastare per un itinerario di 10-12 giorni.
  • Durante i trekking, in particolare durante i primi ed ultimi giorni quando siete ancora in basso, potete lavare nei lodge qualche maglietta o dell'intimo (da intendersi in autonomia perché non c’è un servizio di lavanderia)
  • Tenete a mente che quando siete in trekking troverete non così necessario doversi cambiare ogni giorno come in città! Per questo non esagerate con i cambi
  • Se durante il vostro trekking avete il servizio portatore, ricordate che ogni partecipante può consegnare al massimo 13kg
  • A Kathmandu verrà fornita ad ogni partecipante una sacca da trekking apposita dove mettere il vostro bagaglio principale e che sarà poi consegnato ai portatori
  • Durante le giornate di trekking ogni partecipante potrà così portare con se solo uno zainetto per quanto ritenuto utile da avere durante il giorno. L’accesso al bagaglio principale è garantito a fine giornata una volta raggiunta la meta del giorno.
  • Se avete diementicato di comprare qualcosa, a Kathmandu troverete molti negozi di trekking vicino al vostro hotel dove poter fare ultimi acquisti (alcuni ache molto vantaggiosi).

ZAINO

  • Zaino comodo da 30 litri circa da portare durante le giornate di trekking
  • Zaino, valigia rigida o morbida da 50 litri circa per il bagaglio principale, che potrete lasciare in hotel a Kathmandu o Pokhara prima dell’inizio del trekking

GIACCHE

  • Guscio con cappuccio impermeabile e wind-stopper
  • Piumino compatto

PANTALONI

  • 2 paia di pantaloni lunghi comodi con più tasche (meglio ancora i pantaloni che possono diventare anche corti)
  • Pantaloni lunghi e comodi per la sera

MAGLIE

  • Micropile
  • Pile più spesso con cappuccio e zip

MAGLIETTE

  • 4x Magliette sintetiche (utili perchè asciugano in fretta)
  • 2x magliette di cotone

INTIMO TECNICO

  • Calzamaglia corta o lunga
  • 2x Maglia termica

CALZE

  • 2x Calze pesanti (utili per la sera)
  • 4x Calze da trekking (per le camminate di giorno)

SACCO A PELO

  • Sacco a pelo con temperatura comfort dai -1 ai meno -5

SCARPE

  • Da trekking leggero o trail running, meglio se con collo alto ed impermeabili (non nuove, ma già indossate per camminate a casa)
  • Sandali, ciabatte o infradito (in particolare per la sera)

VARIE

  • 6x Mutande
  • Costume
  • Cappellino per il sole
  • Cuffia per il freddo
  • Bandana per camminare di giorno
  • Guanti per il freddo
  • Sciarpa o scaldacollo
  • Occhiali da sole filtranti raggi UV al 100%

Preparare il bagaglio per il trekking in Nepal

ATTREZZATURA

  • Bastoncini telescopici da trekking
  • Ramponcini leggeri (quelli di questo tipo vanno benissimo)
  • Ghette

DA CONTROLLARE PRIMA DELLA PARTENZA

  • Validità del passaporto - validità almeno 6 mesi oltre il viaggio
  • Validità patente internazionale se serve
  • Validità carte credito e bancomat (verificare se il PIN è lo stesso anche all’estero)
  • Roaming del vostro telefono
  • Richiamo vaccinazioni se necessario

DOCUMENTI E NUMERI VARI

  • Passaporto
  • Bancomat e/o carte di credito
  • Patente internazionale (se serve durante il viaggio)
  • Fotocopie a colori del passaporto e scansione a colori del passaporto salvato sulla vostra email
  • Numeri di telefono utili (familiari, ambasciate, polizia locale, assicurazione, blocco carte di credito) salvati su un foglio
  • 4 fototessere (possono sempre essere richieste in loco per qualche permesso)
  • Fotocopia o copia originale della vostra polizza assicurativa
  • Stampa delle carte d'imbarco dei vostri voli internazionali

Bagaglio per viaggio trekking in Nepal

KIT DI PRONTO SOCCORSO IN VIAGGIO

  • Repellente per insetti
  • Disinfettante generico per ferite esterne (liquido o spray a mano)
  • Disinfettante per l’acqua da bere (liquido o in pastiglie solubili p.e. Micropur, Amuchina)
  • Crema cortisonica e antibiotica
  • Medicinali per diarrea e gastroenterite
  • Antidolorifici, paracetamolo
  • Antinfiammatorio ad ampio spettro
  • Antibiotici ad ampio spettro, per stomaco e vie respiratorie
  • Diuretico
  • Antinevralgico
  • Collirio oftalmico, analgesico, antipiretico
  • Bende e cerotti, forbice piccola
  • Guanti in lattice
  • Borotalco
  • Sali minerali
  • Crema antibiotica
  • Medicinali specifici per allergie e patologie personali


Questa è solo una guida basata sulle nostre esperienze, e non sostituisce il parere e la consulenza del vostro medico.


IGIENE E SALUTE


Per motivi ecologici è consigliato usare prodotti sanitari al 100% biodegradabili, di produzione naturale o Ayurvedica.
  • Crema solare con fattore 25 o superiore
  • Protezione per labbra, burro cacao
  • Dentifricio
  • Sapone e shampoo
  • Creme per corpo e mani naturali
  • Fazzoletti di carta
  • Salviette umidificate
  • Asciugamano piccolo e/o medio in microfibra
  • Saponetta di marsiglia e mollette per biancheria
  • Federa per cuscino

GENERALMENTE

  • Libri se si ama leggere
  • Penne per scrivere e blocco note
  • Portadocumenti
  • Astuccio per spazzolino da denti, dentifricio, saponetta ecc.
  • Mappa o mappe e guida cartacea della destinazione (Lonely Planet, Routard, Polaris, etc)
  • Macchina fotografica/video + più batterie di riserva
  • Powerbank per telefono
  • Accendino + candela piccola
  • Set da viaggio per cucito e spille da balia per piccole riparazioni
  • Coltellino multiuso tipo svizzero (da non mettere nel bagaglio a mano)
  • 2 borracce ed eventualmente un thermos
  • Torcia elettrica (meglio frontale)
  • Ombrello da viaggio
  • Barrette energetiche, salumi, formaggi, frutta secca
  • Lacci da scarpe di ricambio
  • 2 moschettoni
  • 1 cordino da 3-4 m.
  • Sacchetti per vestiti
  • Sacchetti di plastica
  • Poggiacollo da viaggio
  • Zainetto pieghevole
  • Sapone, spugna, mollette

Viaggio trekking in Nepal - Il bagaglio

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