Val Chisone, Piemonte
Weekend Yoga e Ciaspole a Pragelato

Weekend di Yoga in Piemonte 250€

Yoga in Piemonte: un weekend all’insegna del benessere fisico e mentale in Val Chisone, con ciaspolata guidata. Pernottamenti in Chalet.

WEEKEND DI GRUPPO

26 Gennaio 2018

250 euro
per persona
Min. 6 / Max. 10 partecipanti

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DURATA

3 giorni / 2 notti
Vedi tutte le nostre proposte outdoor in Piemonte.


ADATTO A

Chiunque in buona salute


TIPOLOGIA DI VIAGGIO

Vacanza Yoga: lezioni di yoga con istruttrice Verticalife ed escursione con le ciaspole con accompagnamento di guida escursionistica.

Pragelato, Piemonte: Weekend Yoga Retreat

GIORGIA BRUNO
Istruttrice di Yoga Verticalife

Dopo molti anni di studio come danzatrice ho scoperto la magia dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, diversi anni fa, e da allora mi sono dedicata allo studio e all'approfondimento di questa disciplina.
Ho partecipato a diversi workshop con grandi maestri come Chuck Miller, Lino Miele, John Scott; ho seguito il Teacher Training con David Swenson. Certificato di 1°e 2° livello di Power Yoga con Roberto Bocchi.

WEEKEND YOGA & ESCURSIONE CON LE CIASPOLE

L' Ashtanga Vinyasa Yoga, chiamato anche lo Yoga del Respiro, deriva dal Vinyasa, uno stile di yoga basato sulla coordinazione di respiro e movimento come collegamento tra le posizioni. Le asana durante la pratica vengono eseguite in un ordine preciso e rigoroso attraverso un flusso e sono collegate tra loro da movimenti di transizione (vinyasa) e coordinate con il respiro, che riveste grande importanza.
Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa complementare ad una pratica Yang, più dinamica, l’Ashtanga è  la più corrispondente,  che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani (simili ai nadi) e degli organi, e prepara la mente e il corpo per la meditazione!
Per godere appieno del lato "outdoor" di Pragelato e dintorni, non c'è niente di meglio di un'escursione sulla neve con le ciaspole (racchette da neve)! Alla scoperta della Val Chisone con un'esperta guida escursionistica e tutta l'attrezzatura necessaria fornita da Verticalife.

PUNTI SALIENTI

  • Una piccola vacanza all’insegna del benessere fisico e mentale in una splendida location tra i monti della Val Chisone
  • Ci dedicheremo alla disciplina dello yoga approcciando una pratica più soft e una più dinamica
  • Esploreremo il movimento del nostro corpo scoprendone potenzialità e blocchi
  • Utilizzeremo tecniche di respirazione e meditazione per rendere calmo il nostro respiro e quindi la nostra mente
  • Vivremo l’esperienza di trascorrere un weekend di yoga condividendo l’energia di una quotidiana pratica di gruppo
  • Ciaspolata nelle Alpi con guida escursionistica e attrezzatura inclusa
  • Spa: goditi un po' di relax alla spa del Gofree Village (opzionale)

 

Vacanza Yoga & Relax in Piemonte

PROGRAMMA WEEKEND DI YOGA IN PIEMONTE

1° giorno - 26 Gennaio :
Ritrovo fissato presso il Gofree Vilage per le ore 18:00, check-in e sistemzione in chalet.
Ore 18:30 prima lezione di Yin Yoga durata 1h30min. Durante la classe lavoreremo sulle posture propedeutiche per le articolazioni e la mobilità delle anche, la pratica sarà morbida e intensa allo stesso tempo. Dedicheremo l’ultima parte della lezione ad esercizi di consapevolezza del respiro.
Cena e pernottamento in chalet.
Pasti: Cena


2° giorno - 27 Gennaio :
Dalle ore 7:30 sarà possibile effettuare una piccola colazione per prepararsi alla prima classe della giornata.
Ore 8:30 prima lezione di Astangha Yoga durata 1h30min - La classe di Ashtanga Vinyasa Yoga del Sabato sarà dedicata alla pratica delle posture in piedi e a terra con particolare focus sul corretto ultilizzo del respiro tra una transizione e l’altra. Alcune tecniche di Pranayama (esercizi di controllo del respiro) e meditazione. Dopo la pratica sarà possibile effettuare la colazione e prepararsi per la giornata e per le attività collaterali.
Ore 12:30 circa: pranzo in villaggio o packed-lunch (in caso di adesione ad una delle attività extra).
Ore 14.30: escursione con le ciaspole con la nostra guida escursionistica, per scoprire i dintorni di Pragelato. Durata 1h30min circa. Noleggio attrezzatura incluso.
Ore 18:00 seconda lezione della giornata: Yin Yoga, durata 1h30min. In questa classe serale affronteremo una pratica incentrata su posture che lavorano su alcuni punti energetici fondamentali, in particolare Muladhara e Anahata Chakra, quindi la base e la parte alta della colonna vertebrale. Meditazione dei Chakra.
Cena e pernottamento in chalet.
Pasti: Colazione - Pranzo - Cena


3° giorno - 28 Gennaio :
Dopo la colazione, alle ore 8:30 lezione di Astangha Yoga, durata 1h30min. Cominceremo la mattinata dell’ultimo giorno con una pratica intensa , manterremo il focus sul respiro e aggiungeremo una sequenza propedeutica per la preparazione degli archi. Verranno insegnate anche alcune tecniche di Pranayama(esercizi di controllo del respiro).
Ore 13:00 - pranzo; ore 15:30 fine del weekend di yoga in Piemonte, check-out e partenza.
Pasti: Colazione - Pranzo

Yoga in Piemonte vicino a Torino

INCLUSO

  • Pernottamento in in chalet max 4 pax per chalet in letti singoli o matrimoniali
  • Pasti come indicato nel programma dettagliato
  • Lezioni di Yoga con istruttrice certificata
  • Escursione con le ciaspole (racchette da neve) con guida escursionistica - 1h30min
  • Assistenza durante il soggiorno 24h su 24 da parte del nostro staff in ufficio
  • Welcome kit

SISTEMAZIONE

Pragelato - Gofree Village

Gofree Village, Pragelato: Vacanza e lezioni di Yoga Villaggio Gofree Yoga in Piemonte al Gofree Village

NON INCLUSO

  • Trasferimenti da/per Pragelato
  • Assicurazione sportiva (facoltativa - per maggiori dettagli visita questa pagina)
  • Pasti non indicati sul programma
  • Tutte le bevande, eccetto te e caffè per le colazioni incluse e acqua durante il soggiorno
  • Servizi extra dovuti a causa di forza maggiore
  • Visite, servizi ed attività facoltative
  • Vestiario e medicinali personali
  • Tutto quanto non compreso nella voce "Incluso"

SUPPLEMENTI SU RICHIESTA

  • Ingresso SPA al Gofree Village di Pragelato (18€ ingresso singolo - 15€ minimo 5 ingressi)

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Informazioni aggiuntive

  • Destinazioni: Piemonte
  • Attività: Yoga
  • Page Title: Weekend yoga e Ciaspole a Pragelato, Piemonte

Via Argentero 6, Torino

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